Книга будет интересна и полезна спортсменам, тренерам, спортивным врачам и психологам, а также может быть использована в качестве учебного пособия студентами институтов и академий физической культуры и спорта

Скачать 3.43 Mb.

Название	Книга будет интересна и полезна спортсменам, тренерам, спортивным врачам и психологам, а также может быть использована в качестве учебного пособия студентами институтов и академий физической культуры и спорта
страница	1/33
Тип	Книга

rykovodstvo.ru > Руководство эксплуатация > Книга

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 33

Анатолий Васильевич Алексеев

Преодолей себя! Психическая подготовка в спорте

http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=182550

«А.В. Алексеев. Преодолей себя! Психическая подготовка в спорте»: Феникс; РостовнаДону; 2006

ISBN 5222093603

Аннотация

В книге изложены система обретения оптимального психофизического соревновательного состояния, способы регуляции психического состояния, метод объективного контроля за качеством аутотренинга, психические основы совершенствования спортивной техники. Некоторые разделы дополнены новым фактическим материалом. Завершается монография двумя новыми главами – «Защита мозга» и «Психагогика и СпАрт».

Книга будет интересна и полезна спортсменам, тренерам, спортивным врачам и психологам, а также может быть использована в качестве учебного пособия студентами институтов и академий физической культуры и спорта.

А.В.Алексеев

Преодолей себя! Психическая подготовка в спорте

«Или мы владеем своими мыслями, или мысли владеют нами – третьего не дано».

Аксиома
«Познай самого себя».

Питтак, древнегреческий философ
«Научился ли ты радоваться, встречаясь с препятствиями?»

Надпись на камне в горах Тибета
«Странно устроен наш мозг: хорошее быстро выветривается, а неудачи врезаются намертво».

В.В. Лукин, знаменитый полярный исследователь
«Большинство «секретов» подготовки спортсменов экстракласса сегодня следует искать в области психологии».

Ришард Шурковский, выдающийся польский велогонщик
«Добро есть вечная, высшая цель нашей жизни».

Л.Н. Толстой

От автора

Эта книга – результат моего осмысления спортивной деятельности с позиций врачапсихиатра, психотерапевта, психогигиениста. Практика показывает, что даже сегодня есть немало тренеров и спортсменов, которые, проливая буквально семь потов, тренируют только тело. Но ведь и голова (а точнее, головной мозг) нуждается в специальной тренировке. Пока же многие занимают удивительнейшую позицию: призывают к активизации псхической подготовки спортсменов, но при этом забывают, что психическая подготовка – это и есть специальная тренировка головного мозга.

Основная задача этой книги – раскрыть перед спортсменами и тренерами великую силу мысли и слова; увлечь их возможностью сознательно и целенаправленно, используя мысли и слова, влиять на различные функции организма; научить их самым доступным методам регуляции психического состояния.

Весь материал изложен по возможности просто, подчас схематично. Такая манера обусловлена желанием научить даже начинающих спортсменов самостоятельно разбираться в сложных вопросах регуляции психического состояния. К упрощениям и схематизму вынуждает, к сожалению, и невысокий уровень знаний в вопросах психической подготовки, что пока еще характерно для многих людей, занимающихся спортом.

Выражаю большую благодарность тем тренерам и спортсменам, чей талант, опыт и профессиональные знания помогли мне, как первопроходцу, в работе. Глубоко признателен также всем, кто проявил доброе отношение ко мне и внимание к проблеме психической саморегуляции и психической подготовки к соревнованиям, которой я занимаюсь уже более 35 лет.

Особая благодарность начальнику ЦСК ВМФ, капитану 1 ранга Ю.В.Целищеву за поддержку, оказанную в процессе подготовки данного издания книги.

Предисловие к пятому изданию

Термин «психологическая подготовка», широко распространенный в спортивной среде, неверен по своей сути. С позиций семантики – науки о смысловой структуре слов, психологическая подготовка есть подготовка в вопросах психологии, то есть науки о том, как функционирует наш психический аппарат, наш головной мозг. У студента, идущего на экзамен по психологии, может быть хороший или какойнибудь иной уровень психологической подготовки в области этой науки. Спортсмен же перед соревнованием не штудирует учебник психологии (хотя знать ее весьма полезно), а, настраиваясь на предстоящую борьбу, осуществляет подготовку своего психического состояния. Следовательно, если говорить о спорте, то здесь надо употреблять термин «психическая подготовка».

Психическая подготовка основана на двух главных положениях.

1. Каждый спортсмен должен досконально знать, из каких элементов (психических и физических) складывается его наилучшее психофизическое соревновательное состояние. Другими словами, каждому необходимо иметь модельэталон такого своего психофизического состояния, которое обеспечивает успешную, победную реализацию имеющегося практического опыта. Как решается эта задача – подробно рассказано в первой главе данной книги.

2. Спортсмены должны владеть всеми возможностями, которые заложены в методе психической саморегуляции, то есть в методе аутотренинга. Овладение психической саморегуляцией значительно облегчает самостоятельное достижение наилучшего психофизического соревновательного состояния. Решению этой задачи посвящена вторая глава.

В остальных главах и разделах книги эти два положения уточняются дополнительными сведениями, связанными со спецификой различных видов спорта.

Необходимо сказать, что данная монография является своеобразным историческим обзором той огромной работы по внедрению медицинского подхода к психической подготовке спортсменов, которая велась мною на протяжении последних десятилетий ХХ века. Вот почему многие примеры из спортивной практики относятся к 6070м годам.

На этом нелегком пути мне пришлось преодолеть немало трудностей, хотя довольно скоро практика отчетливо показала, что медицинский подход служит весьма существенным дополнением к тем методам педагогического воздействия, которым располагают психологи, начавшие изучать спорт еще в 20е годы прошлого столетия.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 33

Похожие:

	Книга не претендует на использование ее в качестве исчерпывающего... Травматизм в атлетическом троеборье: механизмы, профилактика, реабилитация		Учебное пособие для летных училищ гражданской авиации. М., «Транспорт» Книга предназначена а качестве учебного пособия для летных учебных заведений гражданской авиации. Она также может быть использована...
	Учебное пособие для летных училищ гражданской авиации. М., «Транспорт» Книга предназначена а качестве учебного пособия для летных учебных заведений гражданской авиации. Она также может быть использована...		Дёшин Р. Г. Д11 Краткий справочник фармакологических препаратов,... Справочник предназначен врачам и тренерам спортивных команд, спортсменам различных видов спорта
	Самолетовождение Книга предназначена в качестве учебного пособия для курсантов и слушателей летных училищ и школ гражданской авиации. Она может быть...		Настольная книга руководителя структурного подразделения (работника) по гражданской обороне Книга предназначена для руководителей и специалистов в области гражданской обороны, зашиты от чрезвычайных ситуаций, пожарной безопасности...
	David Myers "Social Psychology" В ней описаны фундаментальные принципы социального мышления, социального влияния и социального поведения, а также разнообразные эксперименты...		Дэвид Майерс «Социальная психология» В ней описаны фундаментальные принципы социального мышления, социального влияния и социального поведения, а также разнообразные эксперименты...
	Дошкольников Может быть использована сту- дентами дефектологических факультетов педагогических институтов		Доклад мадоу «Детский сад №148» В этом докладе подводятся итоги 2016-2017 учебного года. Информация будет интересна и полезна общественности, родителям и всем, кому...
	Физической культуры и спорта ...		Элхонон Голдберг Управляющий мозг: Лобные доли, лидерство и цивилизация Книга написана доступным языком и будет интересна и полезна не только специалистам в области исследования мозга и психических процессов,...
	Российской Федерации Федеральное государственное автономное образовательное... Учебно-методическое пособие предназначено для студентов очной и заочной форм обучения факультета физической культуры и спорта, а...		Ращупкина С. Ю. Логопедические игры Открывая любую книгу, в том числе и эту, каждый задает себе вопросы: что это за книга? Чем она полезна? Кто ее будет читать? Хочется...
	Типовая инструкция по организации защиты объектов физической культуры... Инструкция предназначена для использования должностными лицами учреждений и организаций физической культуры и спорта при разработке...		Пояснительная записка 3 4 Урок №1 Учебное пособие предназначено для школьников 7 9 классов, которые интересуются историей и культурой родного края. Также она будет...

Руководство, инструкция по применению